Υγιεινά και νόστιμα!
Θέλεις να τρέφεσαι υγιεινά αλλά και γευστικά; Ο Άκης Πετρετζίκης μοιράζεται τα μυστικά του κι εμείς ακολουθούμε τις συμβουλές του πιστά!
Κοίτα τι ανακαλύψαμε στη σελίδα του Άκη εδώ!
Smoothie με μούρα και μπανάνα
Συστατικά
- 1 μέτρια μπανάνα
- 100 γρ. ράσμπερι κατεψυγμένα
- 150 γρ. γιαούρτι πλήρες
- 70 γρ. μέλι
- 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
- Για το σερβίρισμα
- φύλλα δυόσμου
Μέθοδος Εκτέλεσης
- Κόβουμε την μπανάνα και τη βάζουμε στο μπλέντερ.
- Προσθέτουμε τα ράσμπερι, το γιαούρτι, το μέλι και τη βανίλια και τα χτυπάμε για 3-5 λεπτά, μέχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά μεταξύ τους.
- Μοιράζουμε το μείγμα σε ποτήρια και σερβίρουμε με φύλλα δυόσμου.