Share
Smoothie

Υγιεινά και νόστιμα!

Θέλεις να τρέφεσαι υγιεινά αλλά και γευστικά; Ο Άκης Πετρετζίκης μοιράζεται τα μυστικά του κι εμείς ακολουθούμε τις συμβουλές του πιστά!

Κοίτα τι ανακαλύψαμε στη σελίδα του Άκη εδώ!

Smoothie με μούρα και μπανάνα

Συστατικά

  • 1 μέτρια μπανάνα
  • 100 γρ. ράσμπερι κατεψυγμένα
  • 150 γρ. γιαούρτι πλήρες
  • 70 γρ. μέλι
  • 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
  • Για το σερβίρισμα
  • φύλλα δυόσμου

Μέθοδος Εκτέλεσης

  • Κόβουμε την μπανάνα και τη βάζουμε στο μπλέντερ.
  • Προσθέτουμε τα ράσμπερι, το γιαούρτι, το μέλι και τη βανίλια και τα χτυπάμε για 3-5 λεπτά, μέχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά μεταξύ τους.
  • Μοιράζουμε το μείγμα σε ποτήρια και σερβίρουμε με φύλλα δυόσμου.

 

Share

ΓΡΑΨΕ ΕΝΑ Σχόλια

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *