Share
Victoria-Secret’s

Οι Άγγελοι της Victorias Secret σού δίνουν tips για τέλειο σώμα!

Βλέπεις τα μοντέλα και ζηλεύεις; Καλά, αυτό το ξέρεις ότι είναι λάθος, έτσι; Είσαι υπέροχη και μοναδική. Θα δεχτούμε όμως ότι θέλεις να φτιάξεις και να συντηρήσεις το σώμα σου σε ένα καλό επίπεδο, χωρίς υπερβολές, και σε αυτό είμαστε 100% μαζί σου! Ακολούθησε λοιπόν τα tips που σου δίνουν τα όμορφα Αγγελάκια της Victoria’s Secret!

1. Να γυμνάζεσαι τουλάχιστον 6 φορές την εβδομάδα: Δε χρειάζεται να κάνεις γυμναστική δύο φορές την εβδομάδα και να τα δίνεις όλα, καταπονώντας τον εαυτό σου. Μπορείς να κάνεις καθημερινά και από λίγο, χωρίς υπερβολές.

2. Κάνε γυμναστική που σου αρέσει: Δεν είναι απαραίτητο να τρέχεις στα γυμναστήρια, αν δε σου αρέσει. Μπορείς να ξεκινήσεις κάποιο σπορ ή χόμπι, όπως μποξ, χορό, πιλάτες. Αν το διασκεδάζεις, θα γυμνάζεσαι και καλύτερα.

3. Κάνε αερόβια γυμναστική: Η σωστή ροή του αίματος είναι ένα πολύ σημαντικό θέμα. Η καλή αερόβια γυμναστική θα σε βοηθήσει πάρα πολύ όχι μόνο στο σώμα σου αλλά και στην υγεία σου!

4. Κάνε τη γυμναστική σου τρόπο ζωής: Βάλε την στο πρόγραμμά σου και ακολούθησέ το! Όπως κάνεις με το φροντιστήριο ή άλλες δραστηριότητες, έτσι πρέπει να εντάξεις και τη γυμναστική στον προγραμματισμό σου!

5. Βάλε μουσική: Με το να επιλέγεις ωραία, ανεβαστικά κομμάτια που σου αρέσουν από αγαπημένους σου καλλιτέχνες, κάνεις τη γυμναστική πιο ωραία, πιο ενδιαφέρουσα, και επίσης δε βαριέσαι!

Share

ΓΡΑΨΕ ΕΝΑ Σχόλια

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *