Share
periodos

4 tips για ανώδυνη περίοδο.

 

  • Όχι στα κρύα!

Απόφυγε τα κρύα ροφήματα και τα πολύ κρύα φαγητά. Το ξέρουμε ότι είναι δύσκολο να αποχωριστείς το παγωτό, ειδικά αυτή την εποχή, αλλά πρέπει.

  • Χρησιμοποίησε υγρά μαντηλάκια αντί για απλό χαρτί.

Ο λόγος είναι ότι βοηθάει στην αποφυγή των ερεθισμών εκείνων των ημερών.

  • Πιες πολύ νερό.

Συντελεί στο να κρατήσει λιγότερο η περίοδος, ενώ αποτρέπει και στις κράμπες.

  • Κάνε στρέτσινγκ!

Οι ασκήσεις βοηθάνε στους πόνους και κάνουν το πρήξιμο να φεύγει πιο εύκολα.

Share

ΓΡΑΨΕ ΕΝΑ Σχόλια

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *